Klangmeditation für tiefe Ruhe
Die Klangmeditation ist einzigartig. Die Klangvibrationen durchschwingen den ganzen Körper, was sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Den Klängen lauschen, den Alltag hinter sich lassen und Energie tanken. Seit Jahrhunderten werden Klangschalen in der Meditation verwendet. Die Klänge werden eingesetzt, um ein Gefühl von Entspannung und innerem Frieden zu erzeugen.
Wie dies funktioniert? Der Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser, daher übertragen sich die Klangschwingungen, die durch das Anspielen der Klangschalen erzeugt werden, hervorragend auf den Körper. Die Vibrationen bewirken im gesamten Körper eine Mikro-Massage, die nicht nur zu einer tiefen Entspannung führen kann, sondern sich auch positiv auf die Psyche auswirkt.
Der tiefe Klang der Schalen kann dazu beitragen, den Puls zu verlangsamen und die Atmung zu beruhigen. Die Schwingungen helfen, Stress und Ängste abzubauen und fördern eine tiefe Entspannung. Eine regelmässige Praxis unterstützt ein gesundes Immunsystem und schenkt neue Energie. Neben den Klangschalen werden in der Klangmeditation auch Naturinstrumente eingesetzt.
Forschungsergebnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie bestätigen zudem die anregende Wirkung der Klangfrequenzen auf die Gehirnrinde und das limbische System sowie eine erhöhte Ausschüttung von körpereigenen, schmerzhemmenden Stoffen. Klangschalen durchschwingen den ganzen Körper!
Wirkung
Einfach zur Ruhe kommen – einfach loslassen –
einfach nur Sein!
Kursinformationen
| Kursinhalte | Im Zentrum dieser Lektion steht eine Meditation mit Klängen, die im Liegen abgehalten wird. |
| Dauer | 50 Minuten |
| Kosten | CHF 28.– pro Teilnehmerin / Teilnehmer |
| Mitnehmen | Bequeme und wärmende Kleidung (Socken, Pulli) |
| Vor Ort | Yogamatte, Hilfsmaterial und Decken |
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